Ansiedade infantil: como reconhecer e acolher
Sentir medo e preocupação faz parte do crescimento. Mas quando a ansiedade é frequente e atrapalha o dia a dia, a criança precisa de acolhimento e, às vezes, de apoio profissional. Entender os sinais ajuda a agir com cuidado.
Sinais que merecem atenção
A ansiedade pode aparecer como preocupação excessiva, medo de se separar dos pais, dificuldade para dormir, irritabilidade e queixas físicas como dor de barriga ou de cabeça sem causa aparente. Mudanças de comportamento e recusa em ir à escola também podem ser sinais.
Como acolher
Escute sem minimizar o que a criança sente. Frases como "não é nada" fecham a conversa. Prefira validar: "entendo que você está com medo, estou aqui com você". Ambientes previsíveis, rotina e momentos de calma ajudam a criança a se sentir segura.
Atividades que acalmam
Atividades tranquilas e repetitivas, como colorir, desenhar e ouvir histórias, têm efeito relaxante e criam espaço para conversar. Veja ideias nas atividades e nas histórias.
Quando procurar ajuda
Se a ansiedade é intensa, dura semanas e afeta o sono, a escola ou as amizades, procure orientação de um psicólogo ou pediatra. Buscar ajuda cedo faz diferença e é um gesto de cuidado.
Fontes
- Sociedade Brasileira de Pediatria, saúde mental na infância. Disponível em www.sbp.com.br.
- Conselho Federal de Psicologia. Disponível em site.cfp.org.br.
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